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四大“基石”維護健康

王隴德金城講座受青睞

　　本報蘭州5月21日訊 (記者 謝志娟) “吃什么？怎樣吃？”“保健中常見的誤區(qū)有哪些？”“管好嘴，邁開腿”……今天下午，衛(wèi)生部全國健康教育首席專家王隴德教授一堂深入淺出的講座，受到金城聽眾的熱烈歡迎。

　　講座由省委常委、省委組織部部長侯長安主持。

　　本次健康教育講座由省委辦公廳、省衛(wèi)生廳、省保健局主辦，講解人王隴德系十一屆全國人大常委會委員，衛(wèi)生部原黨組副書記、副部長，中華預防醫(yī)學會會長，衛(wèi)生部全國健康教育首席專家，講座題目為“遵循客觀規(guī)律，科學指導保健”。講座中，王隴德就什么是健康，采取什么樣的行為和生活方式才能真正維護身體健康；在日常生活中，如何采取科學的、適宜的行動來保障自己的健康；當前我國慢性病快速上升的主要原因有哪些；如何避免走入保健中常見的誤區(qū)等內(nèi)容做了深刻、細致、生動的講解。王隴德在講座中還指出了維護健康的4大基石：平衡飲食，適量運動，戒煙限酒，心理健康。他還拿出多年總結(jié)出的健康口訣與聽眾分享：先吃水果后吃飯，每天一頓全素餐，一斤奶三個(種)果，限鹽少油多蔬菜。簡單易行的健康知識令聽眾受益匪淺。