自“三抓三促”行動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，天水市第三人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科團(tuán)隊(duì)認(rèn)真貫徹落實(shí)我院各項(xiàng)決策部署，聚焦全面促進(jìn)全市社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作長(zhǎng)足發(fā)展的總體思路，緊密結(jié)合我市廣大人民群眾社會(huì)心理健康，開(kāi)展一系列心理健康服務(wù)工作，以實(shí)際行動(dòng)全力推進(jìn)“抓學(xué)習(xí)促提升、抓執(zhí)行促落實(shí)、抓效能促發(fā)展”行動(dòng)落地落實(shí)。
健康心理、快樂(lè)人生－－“心理健康進(jìn)校園活動(dòng)”
2月17日至2月28日，由天水市第三人民醫(yī)學(xué)心理科心理治療師團(tuán)隊(duì)分別為我市大中小學(xué)及職業(yè)院校5000余名學(xué)生進(jìn)行以“學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及調(diào)試方法”為主題的專題講座。為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)青少年心理健康，普及心理健康知識(shí)，促進(jìn)我市青少年身心健康發(fā)展，引導(dǎo)青少年樹(shù)立正確的心理健康觀念，幫助廣大在校學(xué)生解決心理困惑。講座中各位心理治療師通過(guò)風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言將理論與實(shí)際案例相結(jié)合，讓各年級(jí)中小學(xué)生學(xué)會(huì)如何通過(guò)正確的方式覺(jué)察、調(diào)節(jié)不良情緒，緩解由于學(xué)業(yè)以及人際關(guān)系帶來(lái)的壓力，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的煩惱。
此次活動(dòng)旨在大力宣傳普及心理健康知識(shí)，提高青少年心理健康知識(shí)知曉率，維護(hù)青少年心理健康，培養(yǎng)良好心理健康素質(zhì)，促進(jìn)青少年健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
幸福悅心、呵護(hù)睡眠－－“第二屆市直女干部心理健康團(tuán)體活動(dòng)”
近兩年醫(yī)學(xué)心理科以“三·八”婦女節(jié)為時(shí)間節(jié)點(diǎn)，加強(qiáng)與婦聯(lián)、學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)院、企事業(yè)單位的多方合作，整合社會(huì)各方資源，充分利用各類媒體資源推送科普文章，開(kāi)展多場(chǎng)關(guān)于婚姻家庭、親子關(guān)系、情緒與壓力管理等主題講座以及心理團(tuán)體輔導(dǎo)等多種形式的心理健康服務(wù)活動(dòng)。
今年是“第二屆市直女干部心理健康團(tuán)體活動(dòng)”，活動(dòng)從3月7日至3月10日，醫(yī)學(xué)心理科心理治療師團(tuán)隊(duì)，為我市200余名市直機(jī)關(guān)女干部開(kāi)展共4期心理團(tuán)體輔導(dǎo)。在團(tuán)體活動(dòng)中心理治療師通過(guò)一系列心理團(tuán)體小游戲，在幫助女干部放松減壓的同時(shí)，學(xué)會(huì)如何更好地呵護(hù)自身心理健康。為進(jìn)一步提高我市女性群體對(duì)心理健康的關(guān)注和科學(xué)認(rèn)識(shí)，保持積極樂(lè)觀、健康向上的良好心態(tài)，更好地平衡工作、家庭及生活關(guān)系保駕護(hù)航。
醫(yī)�！靶摹焙献�，共建“心”能力－－“減壓賦能，助力中高考系列活動(dòng)”
為進(jìn)一步加強(qiáng)醫(yī)校合作，切實(shí)關(guān)注在校學(xué)生心理健康，特別是為臨考學(xué)生賦能減壓，醫(yī)學(xué)心理科治療師團(tuán)隊(duì)在3月13日－3月17日，再次走進(jìn)武山縣各中學(xué)，為武山縣第一、第二、第三中學(xué)、武山縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)的全校學(xué)生及全縣專兼職心理教師帶去連續(xù)5場(chǎng)心理健康講座。系列活動(dòng)中各位治療師理論聯(lián)系實(shí)際，結(jié)合青少年時(shí)期各階段身心發(fā)展特點(diǎn)以風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言為即將迎來(lái)中考、高考的學(xué)生們開(kāi)展考前心理輔導(dǎo)講座，幫助初、高中學(xué)子緩解心理壓力，培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì)。講座中醫(yī)學(xué)心理科治療師通過(guò)生動(dòng)的心理測(cè)試圖片導(dǎo)入，引導(dǎo)同學(xué)們正視壓力困擾，同時(shí)結(jié)合心理門(mén)診常見(jiàn)考前焦慮案例，啟發(fā)同學(xué)們正確看待壓力，學(xué)會(huì)通過(guò)調(diào)整認(rèn)知，以更加積極健康的心態(tài)迎接考試。
針對(duì)考場(chǎng)上學(xué)生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的考場(chǎng)焦慮、難題不會(huì)等問(wèn)題，治療師們也給出了切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)辦法，幫助臨近中考、高考的同學(xué)們緩解考試焦慮，及時(shí)調(diào)整應(yīng)試狀態(tài)。
講座結(jié)束后學(xué)生們紛紛表示自己在此次活動(dòng)中受益匪淺，在講座中不僅學(xué)會(huì)了如何接納情緒、緩解壓力，同時(shí)也更加堅(jiān)定自己追求目標(biāo)的信心，不負(fù)青春，不負(fù)自己，以最好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)即將到來(lái)的中高考。
下一步天水市第三人民醫(yī)院將持續(xù)開(kāi)展各類心理健康服務(wù)活動(dòng)，通過(guò)我院微信公眾號(hào)推送科普文章、心理健康專題講座和心理公益熱線（0938-8221199/12320-5-2）等方式進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)注心理健康的良好氛圍，確�！叭ト佟毙袆�(dòng)走深走實(shí)，持續(xù)推進(jìn)社會(huì)心理健康服務(wù)工作，擴(kuò)大服務(wù)范圍，提升服務(wù)質(zhì)量。（醫(yī)學(xué)心理科 張莉婕）
（來(lái)源：天水市三院 轉(zhuǎn)載：陶靜）
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