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午睡避坑指南，“打工人”人手一份！
(2024/8/16 16:24:15)　　來(lái)源：健康中國(guó)　 打印本頁(yè)

午睡是緩解乏力的有效方法

適當(dāng)午睡可以——

緩解疲勞、提高工作效率

減少焦慮、抑郁的發(fā)生

改善注意力和記憶力

……

不過(guò)只有正確地午睡

才有這些好處

科學(xué)午睡講究多

快來(lái)看一看

你“睡”對(duì)了嗎

  審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師 喬穎

  策劃：王寧
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